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娟娟浅谈瑜伽的“养生”

作者:admin来源:未知 日期:2017-09-10 22:34人气:

 
  静谧的夜,心绕着淡淡的思绪
  
  娟娟总是在静谧的夜晚,心也归于宁静。
  
  临窗而立,遥望远空一轮皎月,思念如絮,洋洋洒洒,涤荡开来。
  
  从未抱怨命运的不公,从容的接受命运的安排,将一切美好的和不美好的尽收于行囊之中,就这样笑对人生,做命运的主人。对于曾经没有结果的爱情,当成人生旅途中的一道风景,对那位爱过我又离开我的人说一声:谢谢你陪我走过一段路。
  
  从没逃离过现实,即便现实将那一点点仅存的梦幻击得粉碎,如漫天飞舞的雪花在落地之时,就已经注定融入大地、河流,我的嘴角依然挂一丝浅浅笑意,也许这是老天对我的恩赐,不让我在迷幻的爱途中迷失方向,至始至终相信命运的安排,是自己的总归是留下,不是自己的总归是远去……
  
  总是说:思念是幸福的一种痛!
  
  的确,爱一个不该爱的人是痛苦的幸福;被不爱的人所爱没有幸福可言;只有彼此相爱才是最大的幸福、真正的幸福!因为得到了太多,相对失去的也多,所以没有什么可以抱怨牢骚的,一切顺其自然,相信内心的淡定会给自己一个满意的归属。
  
  只要在内心储存满满的爱,不管是对曾经失去的,还是对今朝拥有的,唯有博爱、大爱才能战胜一切,才会拥有一切!无需要在爱与不爱中做痛苦的选择,在恨与不恨中做无谓的煎熬,在接受与不接受中做无奈的彷徨。
  
  就算往事淡淡如云烟,在时间的齿轮下碾得细碎,夜还是那静谧的夜,月还是那皎洁的月,唯有心绕着淡淡的思绪,静静的品味。
  
  只有在静谧的夜晚,才会卸下白天背负的沉重盔甲,做回真正的自己,一个将爱视如生命的女人,总是会以饱满的精神,热情的姿态拥抱生活,无论生活如何艰辛困苦,该接受的统统接受,只有用乐观平和的心态,才能赢得生活灿烂的笑脸!
  
  娟娟静谧的夜,心绕着淡淡的思绪……
 
  从接触瑜伽开始,至今大约有四年多了,当初在选择运动项目时,就锁定了瑜伽,那时对瑜伽了解甚少,只是知道瑜伽挺神秘的,为了探究这种神秘,我踏入了瑜伽的神秘世界。仅作为一名瑜伽爱好者,从初始的好奇到目前的深爱,一路走来颇有启发。
  
  刚开始练习时,性子比较急,看到人家做得比自己好,总想一下子达到目的,拉韧带是有一个过程的,而且是一个很“痛苦”的过程,如果不能坚持下去,不但达不到自己想要的结果,还会半途而退。我是一个急性子的人,知道这种“性子”不利于身心健康,而我又是很在乎身心健康的人,当初选择瑜伽的目的,不但是对其有一种很好奇的神秘感,而且了解到它能够让人修心养性,从“养生”的健康出发,我慢慢耐下性子,接受教练的引导,一段时间几乎每天去坚持练习瑜伽,而且将瑜伽融入自己的生活,每晚在睡前简单做一些瑜伽动作,还有助于睡眠,这是我亲身的感受。
  
  现在,我感觉到瑜伽带给自己的不仅仅是身体上的变化(保持体型),更重要的是内心的变化,性子不那么急了,凡是都能够冷静的去思考,瑜伽真的能够养身、养心又养性。
  
  我认为,瑜伽是女人首选的一项运动,它能够延缓女人的更年期,对身体的各种器官和肢体都能达到健康的效果,我不能夸张的说它能治百病,最起码是能够养身、养心、养性。只有真正了解到瑜伽,并能够坚持锻炼下去的人才能体会到这种特别的感觉。不够,在最初练习时,一定要按照教练的指导,切不可盲目的做自以为正确的动作,一旦误会了瑜伽动作,效果就会适得其反,到时别说瑜伽练得没效果,还落得一身的毛病。
  
  瑜伽不但适合女人练习,男人一样也可以去练习,在印度男性瑜伽教练就很多,现在我们国内的男教练也很多。不要见怪与男女混合瑜伽(双人瑜伽),其实对阴阳平衡起很大作用哦。男人和女人除了特殊的器官区别之外,身体结构是一样的,最关键是养身、养心、养性的健康都是必须的,你只要深入了解到瑜伽,并坚持练习下去,将瑜伽融入自己的生活,一定会让你有很特殊的感受。
  
  不信,你就如我一样坚持练习下去试试看吧,瑜伽就是一项“养生”的运动。
 
  娟娟找找自身的“缺点”,给自己一个祝福
  
  了解我、熟悉我的人几乎一致认为:这是一个爱“臭美”的女人。的确,还有那么点“自恋”,嘻嘻。
  
  今晚突发奇想,找找自身的“缺点”,人无完人嘛。这一找,不得了,从头到脚还真不少。先从头开始找起(对着镜子仔细找),五官中,眉间太宽了,安慰一下自己吧,宽了好呀,说明咱这种人没心机(没心没肺);眼睛小了点,不够勾魂、妩媚,却很厉害,看坏人能射出“利剑”来,看好人满眼的友善。我挺喜欢自己这双不够大的眼睛的,仔细看还能看出一汪“清潭”来,哈哈。再看看我的鼻子吧,不够挺,有点塌,从侧面看凸现不出立体的美感来,可就是我这“蒜头鼻”让我一生平安,还时常交好运(自己想的,呵呵);五官当中最满意点的就这张嘴了,不簿不厚,挺有型的,关键是能说会道,吃香的喝辣的全靠它了,不过,也有最不好的时候,就是会骂人,遇到恼火的事情,不光光是面布阴云,从这张嘴里蹦出来的都是能伤人要害的,虽然事后也有想拿膏药封起这张嘴的悔意,可是,没办法,管不住呀,说到这儿,就得提提我的臭脾气了,说好听点是有“个性”,说难听点就是……,算了,不说了,被我伤了的人爱怎么说就怎么说,我全当“耳背风”。对了,我耳朵长得有点“招风”,虽然不好看吧,给自己一点窃喜,它能帮我“招财”,嘻嘻。
  
  再看看我上身部位哪儿有“缺点”,嗐,明眼人一看就看出,没胸嘛,不是,再没胸,那也是咱做女人标致的地方呀,就是小了点嘛,有句怎么说来着“胸大无脑”(胸大的姐妹,我可没说你呀),我这是“胸小脑灵”,不是夸我自己,鬼点子多着呢,嘿嘿。
  
  那天,我很得意的问咱家老三:瞧我身材好看吗?他瞄都没瞄我一眼,脱口而出了一句:好看是好看,就是有点“螺旋腿”。我脸色一灰,赶忙跑到镜子前立直了看,其实,我一直知道自己腿有点“螺旋”,自打练了瑜伽后,总感觉没那么“螺旋”了,那次被老三说到短处,还有点不服气,我瑜伽可没白练,比没练之前好多了,只是还有一条腿有点弯。不过,咱腿上可有劲儿了,结结实实的腿呀,将来徒步旅行全靠它了。
  
  闲着没事,就找找自身的“缺点”,知道自己从“外形”到“内在”,都不是很“完美”,还是会不害臊的,连弯都不会拐的“美言”一下自己,全当是给自己的祝福吧,哈哈哈……
  
 
  让“心”自由飞翔
  
  人,只要活着,没有不累的时候,如何在累的时候,找到让心身一并得到放松、愉悦,那绝对是自己的本事,能够做到在“苦中作乐”,真的是活着的一种最高境界!
  
  我做到了,因为我会让“心”去自由飞翔!
  
  很多的时候,我也会为了更有质量的生活,不惜花费时间和精力去赚钱,原来是为了“生存”只求得到温饱,现在温饱已经解决了,就希望有品位有质量的“生活”,而这种“生活”必定在开始的时候会付出更多……。“生存”和“生活”在某种程度上意义是有区别的。
  
  我不相信天上会有掉馅饼的好事,就算有万分之一的概率正好掉我头上了,也一定会将我砸晕死,那种没有付出就有回报的美事,我从来就没奢望过。就这样,我很现实的为了过上有质量的生活,付出吧努力吧。
  
  虽然赚钱是很辛苦的,这种苦我能够吃得了,因为我在赚的不只是“钱”,还有幸福和快乐。想一想能从“温饱”到“小康”,这小日子是越过越美,越过越甜,怎能不让人感觉幸福和快乐呢?
  
  我和身边一些朋友分享过自己的快乐,最大的感觉就是再累再累,也不要让心累,人就是因为心太累了,才会感觉到疲惫,因为太疲惫,才会感觉生活无味。无论我们是为了生存的温饱,还是生活的品味,一定要懂得让“心”去自由飞翔!
  
  很多人看到我在一边干活一边听音乐,有时还哼哼唱唱,都会说同一句话,就是“太会享受了”。那是当然,我不可能苦着脸累着心的干这干那,要是真累了,就歇歇呗,有必要像个劳苦大婶那样吗?我就是个特能“享受”的女人,能忙里偷闲的放松自己的心身,能苦中作乐的愉悦自己的心情,就是我活着的一种最高境界!
  
  人,不是赚钱的机器,不要一味的为了有质量的生活而消耗体能;人,因为有思想有感情,总会不断的有烦恼有忧愁,再加上“生存”或“生活”的困扰,不可能不累。人的身体可能会因为某种原因受到限制,但可以让“心”去自由飞翔呀(我所说的,不是那种心不在焉的做事。)
  
  如果,我们懂得在适当的时候,让“心”自由飞翔一下,哪怕就几分钟也可以,娟娟就算再苦再累也会一身轻松和愉悦!
  
  


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